Benvinguts a la Guia de Pàdel de Nivell Avançat 2 de l’Experiència Intensiva de Pàdel!
Ets un entusiasta del Pàdel que participa activament en lligues, tornejos i compta amb un rànquing Interclubs que oscil·la entre els 250 i els 1.000 punts? Si és així, t’espera el nivell 2 de Pàdel, prometent una experiència elevada feta a mida per a jugadors avançats com tu.
El Programa Intensiu de Pàdel: Elevant el Joc
Sobre la base establerta pel nostre nivell intermedi de Pàdel, el nivell 2 de Pàdel està dissenyat per a aquells apassionats per progressar en el joc mentre assaboreixen l’alegria de l’aprenentatge continu. La nostra missió es manté ferma: millorar les habilitats individuals del Pàdel ràpidament mitjançant un entrenament immersiu i intensiu.
Característiques clau de l’Advanced Pàdel Program:
- Sessions diàries d’entrenament: Submergeix-te en 4 hores d’entrenament de Pàdel a la pista, dividides en dues sessions de 09: 00-11: 00 i 12: 00-14: 00.
- Durada del programa: Personalitza la teva experiència triant entre el programa de 3 dies o 5 dies, acumulant 12 hores i 20 hores d’entrenament intensiu, respectivament.
- Pauses estructurades: Deixar temps essencial per a la recuperació entre sessions per mantenir el màxim rendiment.
- Ampli temps de preguntes i respostes: Participar en discussions significatives i buscar orientació abans, entre i després de les sessions de formació, assegurant una experiència personalitzada i enriquidora.
Experiència d’Aprenentatge Personalitzada:
Tant si opteu per la participació en solitari com si decidiu unir-vos a un grup de fins a 4 jugadors en una pista, el nostre expert entrenador / entrenador de Top Pàdel us guiarà hàbilment a través d’un viatge d’aprenentatge personalitzat. Tot i que es recomana un nivell bàsic de condició física, el nostre programa està meticulosament dissenyat per adaptar-se a diferents nivells d’habilitat, garantint un enfocament personalitzat per al vostre avenç.
Desenvolupat Amb la Col·laboració d’Experts:
En col·laboració amb Alpa-Management.com, EventBooking.top i ILovePadel.eu, el nostre avançat programa de Pàdel integra perfectament la innovadora metodologia Intensive Padel Play© (IPP©). Acompanya’ns en aquest viatge transformador, desbloquejant l’alegria de jugar al Pàdel al seu nivell culminant en un període de temps condensat i intens. És hora d’elevar el teu joc i gaudir del plaer del Pàdel com mai abans.
Desbloquejant l’excel·lència del pàdel: visió general de la formació de nivell avançat 2
Benvinguts al cim del domini del pàdel: la formació de nivell avançat 2. Aquí teniu una vista prèvia en profunditat de la formació immersiva que podeu esperar:
Domini Estratègic de la Pista de Pàdel:
- Posició a la pista: Eleva el teu joc estratègic entenent on posicionar-te, quan fer-ho i per què, anticipant-te sempre al teu proper moviment.
- Zona de defensa: Perfecciona les teves estratègies defensives amb tècniques avançades, incloent col·locacions de parets en paral·lel i diagonal, així com tàctiques de doble paret.
- Zona d’atac: Desencadena moviments ofensius potents amb tècniques com volley drive, backhand, bandeja i vibora.
- Posicionament de camp: Submergeix-te en el posicionament de camp matisat, assegurant-te de mantenir el control sobre tots els aspectes del joc.
Tècniques Magistrals i Situacions de Joc:
Embarca’t en una exploració completa de tècniques avançades, cops i escenaris de joc dissenyats per portar la teva experiència en pàdel a noves altures.
- Mobilitat de cames, desplaçaments i suports: Millora la teva agilitat, domina els desplaçaments precisos i perfecciona les teves tècniques de suport per a un control òptim de la pista.
- Dinàmiques de posicionament: Afineu el vostre posicionament en diversos escenaris de joc, ja sigui en defensa, atac o inclinant el joc al vostre favor.
- Domini del pla de conducció i inversió o tall: Perfecciona la teva execució de cops o talls de pla de conducció i inversa, afegint finor i precisió al teu joc.
- Peritatge en rebot de paret i doble paret: Eleva el teu control sobre la pilota amb rebots de paret perfeccionats i maniobres que impliquen parets dobles.
- Volees avançades: Explorar i dominar tècniques avançades de volei, incloent volees de tanca lateral i bloqueig de volea.
- Lobs i contralobs de precisió: Millora la teva execució estratègica de lobs i contra-lobs, guanyant control i precisió en moments crucials.
- Domini del descens de parets: Perfeccioneu l’art d’executar baixades de paret precises, assegurant-vos que els vostres moviments ofensius es compleixin amb precisió.
- Tècniques avançades de “Bandeja” (safata): Millora les teves habilitats “Bandeja”, un element crucial en el teu conjunt d’eines ofensives.
- Potents aixafades: Desencadena poderosos esclafits, incloent ‘Víbora’ (Viper), Chiquita i l’estratègic Smash X4.
- Domini del servei i descans: Perfecciona les teves tècniques de servei i moments estratègics de descans, assegurant-te que dictes el ritme del joc.
- Paciència en el joc: Cultiveu la paciència com a virtut estratègica, aprenent a utilitzar-la al vostre avantatge en tots els aspectes del vostre joc.
Aquesta formació de nivell avançat 2 va més enllà de l’entrenament convencional i t’ofereix una experiència transformadora dissenyada per desenvolupar tot el teu potencial a la pista de pàdel. L’excel·lència espera a qui s’atreveixi a aconseguir-la.
Dia 1: Viatge Immersiu a l’Excel·lència del Pàdel
Benvinguts al primer dia del nostre Entrenament Intensiu de Pàdel a l’Advanced Padel Level. Aquí teniu un desglossament detallat del vostre horari d’entrenament:
Sessió de Matí (09:00 – 11:00):
- Escalfament físic (5 minuts): Exercicis cardiovasculars per activar músculs específics necessaris per al Pàdel sense pilota.
- Escalfa amb Ball (10 minuts): Participa en ral·lis paral·lels i creuats de mitja pista, volea contra voleibol i ral·lis de base paral·lels i transversals.
- Tècnica de moviment de peus (15 minuts): Centreu-vos en el moviment del peu a la pista, emfatitzant els desplaçaments i els suports a la zona defensiva.
- Tècnica d’avantmà i revés (30 minuts): Perfecciona el pla i la rodanxa de davant i revés. Utilitzeu exercicis de carro de pilota per millorar la posició del cos, el recorregut dels braços, el moment d’impacte i l’alçada òptima de la pilota.
- Tècnica de rebot de paret (30 minuts): Perfeccionar la tècnica de rebot de paret de la pilota (lent i ràpid) i retorns de doble paret. Exercicis amb un carro de boles per refinar la posició corporal, el recorregut dels braços, el moment d’impacte i l’alçada ideal de la pilota.
- Sessió de pràctiques (15 minuts): Aplicar les tècniques apreses en preses frontals i posteriors contra parets simples i dobles. Exercicis de raqueta de Pàdel per reforçar les habilitats adquirides.
- Estiraments (10 minuts): Relaxa’t amb exercicis d’estiraments per flexibilitat.
- Tancament (5 minuts): Consolidar els aprenentatges del matí com a preparació per a la sessió de la tarda.
Descans i Recuperació (11:00 – 12:00):
- Dutxa, Canvi, Relax: Refresca’t després de la sessió del matí, canvia’t a roba seca i pren-te un moment per relaxar-te.
- Pausa per dinar: Nodreix-te de la tarda i rep consells, trucs i explicacions sobre equips i accessoris imprescindibles per al Pàdel.
- Preparació per a la tarda: Prepareu-vos mentalment per a la propera sessió.
Sessió de Tarda (12:00 – 14:00):
- Escalfament físic (5 minuts): Repeteix els exercicis cardiovasculars sense pilota.
- Escalfa amb Ball (10 minuts): Participar en diversos exercicis d’escalfament de la pilota.
- Tècnica d’atac de volea (15 minuts): Centrar-se en la tècnica d’atac de volea amb diferents profunditats. Utilitzeu exercicis de carro de pilota per obtenir una posició precisa del cos, el recorregut dels braços, el moment d’impacte i els aspectes direccionals.
- Pràctica d’atac de voleibol (15 minuts): Realitzar diversos exercicis de manipulació de raquetes de Pàdel per aplicar la tècnica apresa.
- Tècnica de voleibol de tanca lateral (15 minuts): Explorar aspectes tècnics de la volea de tanca lateral. Exercicis de carro de pilota per a una posició òptima del cos, recorregut dels braços, moment d’impacte i precisió direccional.
- Sessió de pràctiques (15 minuts): Aplicar tècniques apreses en atac, volea de tanca lateral i llançament de llançament. Realitzar exercicis de ral·li per reforçar les habilitats adquirides.
- Tècniques de posició a Drop Shot (15 minuts): Centreu-vos en les tècniques de posició per al tir de caiguda. Exercicis de carro de pilota per a la posició del cos, el recorregut dels braços, el moment d’impacte i la precisió direccional.
- Sessió de pràctiques (15 minuts): Continuar practicant l’atac, el volea de tanca lateral i el llançament de tir amb exercicis de ral·li.
- Estiraments (10 minuts): Relaxa’t amb exercicis d’estiraments.
- Tancament (5 minuts): Consolidar els aprenentatges del dia i preparar-se per a les activitats postformatives.
Post-Formació:
Recuperació i Q&A Després del vostre intens dia d’entrenament, preneu-vos el temps per recuperar-vos i participar en una sessió de preguntes i respostes. Assegureu-vos que teniu una àmplia oportunitat per aclarir dubtes i reforçar els vostres nous coneixements.
Dia 2: Elevar el Vostre Joc de Pàdel Avançat
Benvinguts a la segona jornada del nostre Entrenament Intensiu de Pàdel a Nivell Avançat de Pàdel. Aquí teniu un desglossament detallat del vostre horari d’entrenament:
Sessió de Matí (09:00 – 11:00):
- Escalfament físic (5 minuts): Exercicis cardiovasculars per activar la musculatura específica necessària per al Pàdel sense pilota.
- Escalfa amb Ball (10 minuts): Participa en ral·lis paral·lels i transversals, volea contra volea, ral·lis entre pistes i ral·lis entre pistes amb pilotes baixes i lobs.
- Tècniques Lob (15 minuts): Perfecciona el lob amb i sense l’ús de la paret, i el contra-lob. Explicació i exercicis amb carro de boles per millorar la posició corporal, el recorregut dels braços, el moment òptim d’impacte, l’alçada recomanada de la pilota i la precisió direccional.
- Tècniques de descens de paret (30 minuts): Domineu el descens ràpid, lent, pla i tallat de la paret de la pilota. Explicació i exercicis amb carro de boles per millorar la posició corporal, el recorregut dels braços, el moment òptim d’impacte, l’alçada recomanada de la pilota i la precisió direccional.
- Tècniques de bloqueig de voleibol (15 minuts): Explorar tècniques de bloqueig de volea davant d’una paret amb una pilota descendent. Explicació i exercicis amb carro de boles per millorar la posició corporal, el recorregut dels braços, el moment òptim d’impacte, l’alçada recomanada de la pilota i la precisió direccional.
- Pràctica integrada (30 minuts): Participa en sessions pràctiques que impliquen lobs, contra-lobs, descensos de parets de boles i bloqueig de volea. Exercicis de raqueta de Pàdel aplicant la tècnica apresa.
- Estiraments (10 minuts): Relaxa’t amb exercicis d’estiraments.
- Tancament (5 minuts): Consolidar els aprenentatges del matí com a preparació per a la sessió de la tarda.
Descans i Recuperació (11:00 – 12:00):
- Dutxa, Canvi, Relax: Refresca’t després de la sessió del matí, canvia’t a roba seca i pren-te un moment per relaxar-te.
- Pausa per dinar: Gaudeix d’un dinar nutritiu mentre et prepares per a la tarda.
- Consells i trucs: Rep valuosos consells i trucs juntament amb explicacions sobre equips i accessoris essencials per al Pàdel.
- Preparació per a la tarda: Prepareu-vos mentalment per a la sessió de la tarda.
Sessió de Tarda (12:00 – 14:00):
- Escalfament físic (5 minuts): Exercicis cardiovasculars per activar la musculatura específica necessària per al Pàdel sense pilota.
- Escalfa amb Ball (10 minuts): Participa en ral·lis paral·lels i creuats de mitja pista, volea contra una volea i ral·li camp a través amb pilotes baixes i lobs.
- Bandeja (safata) Tècniques (15 minuts): Perfecciona la ̈Bandeja ̈ (safata). Explicació i exercicis amb carro de boles per millorar la posició corporal, el recorregut dels braços, el moment òptim d’impacte, l’alçada recomanada de la pilota i la precisió direccional.
- Pràctica Bandeja (15 minuts): Exercicis de raqueta de Pàdel aplicant la tècnica apresa de “Bandeja” (Safata).
- Tècniques Vibora (Viper) (15 minuts): Explora les tècniques de ̈Vibora ̈ (Escurçó). Explicació i exercicis amb carro de boles per millorar la posició corporal, el recorregut dels braços, el moment òptim d’impacte, l’alçada recomanada de la pilota i la precisió direccional.
- Vibora Practice (15 minuts): Exercicis de raqueta de Pàdel aplicant la tècnica apresa de “Víbora” (Viper).
- Fence Smash Techniques (15 minuts): Dominar les tècniques d’esclafit de tanques. Explicació i exercicis amb carro de boles per millorar la posició corporal, el recorregut dels braços, el moment òptim d’impacte, l’alçada recomanada de la pilota i la precisió direccional.
- Pràctica integrada (15 minuts): Practiqueu el ̈Bandeja ̈ (safata) juntament amb el ̈Vibora ̈ (Escurçó) i el trencament de la tanca. Exercicis de raqueta de Pàdel aplicant les tècniques apreses.
- Estiraments (10 minuts): Relaxa’t amb exercicis d’estiraments.
- Tancament (5 minuts): Consolidar els aprenentatges del dia.
Post-formació:
Recuperació i Q&A Després del vostre intens dia d’entrenament, preneu-vos un temps per recuperar-vos i participar en una sessió de preguntes i respostes, assegurant-vos que teniu una àmplia oportunitat per aclarir dubtes i reforçar els vostres nous coneixements.
Dia 3: Dominar el Joc de Pàdel – Nivell Avançat
Benvinguts al tercer i últim dia del nostre Entrenament Intensiu de Pàdel a l’Advanced Pàdel Level. Aquí teniu un desglossament detallat del vostre horari d’entrenament:
Sessió de Matí (09:00 – 11:00):
- Escalfament físic (5 minuts): Comença el dia amb un treball cardiovascular i l’activació de músculs específics del Pàdel sense pilota.
- Escalfa amb Ball (10 minuts): Participa en ral·lis paral·lels i transversals, volea contra una volea i ral·lis de camp a través per sintonitzar els teus sentits.
- Chiquita Pàdel Shot Technique (15 minuts): Submergeix-te en la tècnica del “tret de Chiquita Pàdel”. Compreneu els matisos, inclosa la posició del cos, el moviment dels braços, el moment perfecte de l’impacte, el treball de peus i les direccions.
- Chiquita Pàdel Shot Practice (30 minuts): Implementa tàctiques d’atac, aprèn l’enfocament de la volea i coordina’t amb el teu company de Pàdel en aquesta sessió pràctica.
- Tècnica Topspin Smash i Flat Attack (15 minuts): Perfecciona les tècniques del “Topspin smash” i el “Flat attack”. Obteniu informació sobre la posició del cos, el moviment dels braços, el moment òptim d’impacte, el treball de peus i les direccions.
- Tècnica X4 Smash (15 minuts): Aprofundeix en la tècnica “X4 smash”, entenent els elements clau per a un smash potent i precís.
- Pràctica d’atac Smash (15 minuts): Combina la pràctica d’atac d’aixafar amb l’smash X4. Realitzeu exercicis per millorar els vostres cops i acosteu-vos a la xarxa de manera eficaç per tornar un cop.
- Estiraments (10 minuts): Relaxa’t amb exercicis d’estiraments.
- Tancament (5 minuts): Consolidar els aprenentatges del matí.
Activitats Post-Matí (11:00 – 12:00):
- Dutxa, Canvi, Relax: Refresca’t després de la sessió del matí, canvia’t a roba seca i pren-te un moment per relaxar-te.
- Pausa per dinar: Gaudeix d’un dinar nutritiu mentre et prepares per a la tarda.
- Consells i trucs: Rep valuosos consells i trucs juntament amb explicacions sobre equips i accessoris essencials per al Pàdel.
- Preparació per a la tarda: Prepareu-vos mentalment per a la sessió de la tarda.
Sessió de Tarda (12:00 – 14:00):
- Escalfament físic (5 minuts): Exercicis cardiovasculars per activar músculs específics del Pàdel sense pilota.
- Escalfament de pilota (10 minuts): Participa en ral·lis paral·lels i creuats de mitja pista, volea contra voleibol i ral·lis de base paral·lels i transversals.
- Servir tècnica i revisió (15 minuts): Perfeccionar el servei i revisar tècniques apreses prèviament. Comprendre la posició corporal, el moviment dels braços, l’alçada òptima de la pilota i les direccions.
- Partit amb l’entrenador (75 minuts): Submergeix-te en un escenari de joc real amb l’entrenador, aplicant totes les tècniques i tàctiques apreses al llarg de l’entrenament.
- Estiraments (10 minuts): Relaxa’t amb exercicis d’estiraments.
- Cloenda i comiat (5 minuts): Repassa les lliçons del dia, seguit d’un comiat intensiu durant el temps que vulguis.
El que descansa per als entusiastes del Pàdel de 3 dies és un comiat i gràcies per un viatge de Pàdel inoblidable per als jugadors de 5 dies El viatge continua 🙂
Mentre es pon el sol en la teva experiència intensiva de Pàdel de 3 dies, estenem el nostre sincer agraïment per la passió i dedicació que has aportat a la pista. Per concloure aquest viatge transformador, us convidem a unir-vos a nosaltres per a una xerrada informal i una copa de comiat a la terrassa del restaurant.
Aquest moment és més que una conclusió; és una celebració dels teus èxits, noves habilitats i la companyonia forjada a la pista de Pàdel. Compartim històries, rialles i aixequem una copa als records creats durant aquests dies intensos i satisfactoris.
El vostre compromís i il·lusió han fet que aquesta experiència sigui realment excepcional i, en acomiadar-vos, sabeu que la comunitat de Pàdel espera el vostre retorn amb els braços oberts. Fins que no ens tornem a trobar a la pista o més enllà, gràcies per ser una part vital de la nostra família de Pàdel.
Ànims al vostre èxit de Pàdel i gaudiu infinit a les pistes que teniu per davant!
Obre les portes a una experiència de Pàdel inigualable amb la nostra oferta exclusiva des de 360€ per 3, 5 dies
Prepara’t per a un salt significatiu en les teves habilitats de Pàdel amb un sol pas.
Per començar, us demanem informació. Un cop la tinguem, adaptarem ràpidament una oferta que s’adapti a les teves necessitats.
Request a Quote!
